左旋肉碱的主要作用是运输脂肪到线粒体中进行氧化分解，可以说左旋肉碱是转运脂肪酸的载体，至于消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。就好比盖楼所需要的砖都是用车子来运输的，但使用多少砖不在于车子的多少，而是在于所盖楼房的大小和结构——对砖的需求量！
简单的说，运动量不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化供能。
要知道，人体会自行合成肉碱，也可以在食物中获取，进而满足身体所需。在增加运动量的情况下，即使不服用左旋肉碱补剂，也可以达到增加热量消耗的效果！
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